Pasos para escoger tu plan de entrenamiento.
Escoge la distancia.
Escoge la distancia que quieres preparar. Si eres un corredor principiante, te pueden servir los planes Comenzando de 0. Y si estás regresando a correr, ve a los planes que tenemos en Regresando.
Escoge el el plan acorde a tu rendimiento.
Cada plan de entrenamiento nuestro está diseñado acorde al rendimiento. En cada distancia encontrarás una tabla que te indican qué plan debes escoger acorde a tus tiempos de 5k, 10k, Media Maratón o Maratón.
Comienza a entrenar.
Luego de adquirir tu plan, solo debes ponerle una fecha de inicio (preferiblemente un lunes). Puedes ponerle cualquier fecha de inicio, no hay una fecha de vencimiento.
Escoge tu distancia.
Comenzando
Para quienes quieren empezar a correr de cero, o para los que consideran que su nivel es inferior al de un principiante.
Regresando
Para quienes quieren retomar el running y quieren hacerlo lo más saludablemente posible.
5k
Para quienes quieren preparar o mejorar su rendimiento en la distancia específica de 5 km.
10k
Para quienes quieren preparar o mejorar su rendimiento en la distancia específica de 10 km.
Media Maratón
Para quienes quieren preparar o mejorar su rendimiento en la distancia específica de Media Maratón (21,1 km).
Maratón
Para quienes quieren preparar o mejorar su rendimiento en la distancia específica de Maratón (42,2 km).
Si aún no sabes cuál plan escoger, ¡escríbenos!
Escríbenos.
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