Planes para regresar a correr
Regresar es de paciencia.
Regresar a correr es un proceso de adaptación. Debemos adaptar nuestro cuerpo antes de hacer un plan completo.
Elige el plan perfecto para ti.
Regresando de una pausa
Para retomar después de una pausa prolongada
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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2h 06 min/semana
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50 min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
Más vendido
Regresando de lesión de rodilla
Lesiones como: Bandeleta Iliotibial y dolor Patelofemoral
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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-h -- min/semana
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-- min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
Regresando de lesión de pie
Lesiones como: Esguinces, fascitis, tendón de Aquiles
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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-h -- min/semana
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-- min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
Regresando de lesión de tibia
Lesiones como: Periostitis tibial
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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-h -- min/semana
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-- min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
Regresando de lesión de cadera
Lesiones como: Tendinitis de la cadera
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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-h -- min/semana
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-- min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
Regresando de lesión general
Lesiones como: diferentes a las ya nombradas
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9
99 USD
Plan completo -
principiantes, intermedios y avanzados
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3 semanas de duración
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4 entrenamientos/semana
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2 entrenamientos de fuerza/semana
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-h -- min/semana
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-- min entrenamiento más largo
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3.33 USD/semana
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