La media maratón (21,1 km) es una distancia retadora. La mayoría de corredores la toman como una distancia antes de llegar a la distancia de la maratón (42,2 km). Esta distancia es la medida justa donde nuestra resistencia es retada. La energía dura, casi, para cruzar la meta.

Acá, la velocidad es menos importante, pero no despreciable. Los entrenamientos de resistencia toman un papel muy importante durante todo el proceso, haciendo que el plan de entrenamiento sea un abre bocas de lo que es la maratón.

A la mayoría de corredores, esta distancia, es la que más les gusta, desde su preparación hasta su realización. La dedicación de tiempo, los tipos de entrenamiento y la carrera misma enamoran a todos los corredores. Es un proceso muy entretenido con dosis exactas de entrenamientos de velocidad y de resistencia.